スロトレ

Book - 単行本 高橋書店 発売日 : 2004-06 通常24時間以内に発送 価格 : ￥ 1,155 新品/中古価格 : ￥ 625 より

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■スロトレの商品情報

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■レビュー - 平均評価(５段階)

太らなくなった 2009-01-03
かれこれ1年近く続けています。

時間を見つけてやりたくなる。 2008-12-18
レビューを見て、私も体が動かないし、極寒スパイラルから抜け出したくて購入しました。 寒いので正直床になんか座りたくないし、トレーニングウェアなんて凍死すると思って暖房ガンガンにして始めたら、暑くて暖房切りました。お水もがぶがぶ飲みました。 毎日コースは最短時間でも嫌だったので、10分コースを週1か2回やってます。飽きっぽいので0がないのは実はスゴいんです(^^;) 最後のヨガみたいなのは普段運動しない私には過酷で、苦手な側は初回成功0回でしたが、今は一応フラフラながらやってます。全身運動らしく、2週目にして肩こりが治ってしまい目標『筋肉をつけて人並みの健康を手に入れよう(低血圧、冷え性なので)』にかなり近づいてます。前半の運動は腹筋と胸筋運動ですが、腹筋はめっちゃ効きますね。1日で見た目にえぐれてきます。休憩タイムに食べ過ぎて元に戻りましたけど。
えへ。
皆さんは、気をつけて。

応用ページにたどり着くのはいつのことやら。(満足しちゃったし、面倒だし) 体がダルくなると、スロトレしたくなります。背筋も良くなったし。

この本好きですー。


※床で腹筋する時は、腰に座布団を入れてます。
痛みを感じる方は無理しないでくださいね。

腰痛持ちの方は
私も腰痛持ちですが、今はかなり改善したので始めました。まだ、治療中の方は病院で相談されてからの方がいいと思います。

トレーニング理論本 2008-11-14
東大教授が監修してるだけあって、かなり詳しく痩せるメカニズムが

理論本 2008-11-07
参考になりました。
メンタル面は、西田先生の痩せるナンバーワン理論でトレーニングはスロトレで栄養は昔流行った低インシュリンでダイエットは完璧でしょう。

痩せやすく健康な身体を作る本 2008-10-27
「体重を減らそう」ではなく、

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